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Ensalada fresca con garbanzos y feta


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  • Author: Isabel
  • Total Time: 10 min
  • Yield: 2-3 raciones 1x

Description

Refrescante y rápida, esta ensalada de garbanzos con feta y vinagreta de comino es ideal para días calurosos o como comida ligera y nutritiva.


Ingredients

Scale
  • 1/2 pimiento rojo grande
  • 1 pimiento verde italiano
  • 2 pepinos españoles
  • 1 bote de garbanzos lavado y escurrido (400 g)
  • 80 g queso feta

 

Vinagreta de comino:

  • 2 cdas vinagre de manzana sin filtrar
  • 4 cdas AOVE
  • 1/4 cdita pimienta molida
  • 1/4 cdita comino molido

Instructions

1. Lava y escurre el bote de garbanzos.

2. Corta las verduras en trozos similares.

3. Haz daditos de queso feta pequeñitos.

4. Emulsiona la vinagreta en un bote de cristal cerrado.

5. Mezcla todo en un bol, sirve y disfruta.

Notes

Puedes preparar la vinagreta con antelación y guardarla hasta 1 semana en la nevera.

Sustituye el pepino por calabacín crudo si prefieres un sabor más suave.

Agrega menta o perejil fresco para más frescura.

  • Prep Time: 10 min
  • Cook Time: 0 min
  • Category: Ensaladas
  • Method: Sin cocción
  • Cuisine: Mediterránea

Nutrition

  • Serving Size: 1 plato
  • Calories: 360
  • Sugar: 4g
  • Fat: 20g
  • Carbohydrates: 28g
  • Fiber: 7g
  • Protein: 13g